- 71
- 1 374 640
Федор Чепкий
Ukraine
Приєднався 6 кві 2018
Меня зовут Федор, 6 лет подряд я занимался таким видом спорта как Street Workout, совмещая его с бодибилдингом и другими направлениями силового спорта. У меня так же есть и второй канал, который называется MIMotivation, на котором уже более 100 тысяч подписчиков. Я хочу поделиться с вами своим опытом тренировок, а так же своими мыслими касательно различных аспектов нашей жизни. Вот уже 2 года я живу в Китае и кардинально изменил свою жизнь. Надеюсь что мои проекты помогут и вам сделать шаг на пути к вашим мечтам.
Мышечная масса за 2 недели. Проект "СКОРОСТЬ"
Проект "СКОРОСТЬ" (РУ) - bit.ly/3EuUctl
Проект "ШВИДКІСТЬ" (УКР) - bit.ly/3CMJXz3
Проект "ШВИДКІСТЬ" (УКР) - bit.ly/3CMJXz3
Переглядів: 4 511
Відео
Мастер-класс с пятикратным чемпионом мира
Переглядів 3,9 тис.2 роки тому
Ссылка на МК - t.me/Streetlifting_athlete Ссылка на МК - t.me/Streetlifting_athlete
Денис Минин о Криптотвалютах и приоритете в жизни.
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Денис Минин о Криптотвалютах и приоритете в жизни.
50 отжиманий 50 подтягиваний на время. Попытка #2
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Контакты: Федор Чепкий [Автор канала] - fedorchepkyi Телеграм группа с подкастами - t.me/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqmEuhgRuw Всем спасибо за проявленную активность и подписку
50 отжиманий и 50 подтягиваний на время. Комплекс Дениса Семенихина
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Контакты: Федор Чепкий [Автор канала] - fedorchepkyi Денис Семенихин - denissemenikhin Всем спасибо за проявленную активность и подписку на этот канал! По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com
Лучшая Программа Тренировок По Воркауту!
Переглядів 50 тис.3 роки тому
Программы тренировок - bit.ly/39Uuvmi По вопросам, пишите сюда: t.me/esrever_mim email: info@workoutathlete.ru
Воркаут тренировка ПЛЕЧИ + РУКИ. Средний уровень
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
Больше тренировочных программ - bit.ly/3xlEY3O Мой инстаграм: fedorchepkyi
Начни заниматься воркаутом!
Переглядів 4,8 тис.3 роки тому
Вебинар по воркауту: bit.ly/3e2n5jh Вебинар по воркауту: bit.ly/3e2n5jh На вебинаре: 23 апреля (Пятница) ⏱18:00 МСК ▪️Раскроем основную тему «Как выйти из застоя», не важно в росте мышечной массы или результатах, эти 2 параметра тесно взаимосвязаны. ▪️Дадим для этого конкретные инструменты ▪️Разберем ваши формы в онлайн режиме и дадим возможность попасть в прямой эфир и задать нам вопрос ▪️Пого...
Как вылечить ГРЫЖИ становой тягой / Украинский Стетхем
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Мой инстаграм: fedorchepkyi Закрытый клуб Телеграм: bit.ly/2VEJBUC Подпишись на этот канал: ua-cam.com/channels/TUiKTpkgKC_p-Z-GrL2jiQ.html Вячеслав Волейник - voleynik.v Канал MIMotivation - ua-cam.com/users/shagyar1
Тренировка Ислама Бадургова | Проверено на себе #9
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Мой инстаграм: fedorchepkyi Закрытый клуб Телеграм: bit.ly/2VEJBUC Подпишись на этот канал: ua-cam.com/channels/TUiKTpkgKC_p-Z-GrL2jiQ.html Ислам Бадургов: badurgovislam Тренировка Ислама Бадургова: ⁃ узкие подтягивания 10-15 х2 ⁃ Средний хват 10-15 х2 ⁃ Широкий хват 10-15 х2 30 сек между подходами 2 минуты между сетами * Обратный хват узкий 10-15 х2 * Обратный хват ...
Рустам Бабаев. Интервью с 20 кратным Чемпионом Мира по Армрестлингу
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Видео про Рустама Бабаева на MIMotivation - ua-cam.com/video/Aw7rQ16pCwc/v-deo.html Мой Инстаграмм: fedorchepkyi Инстаграмм Рустама Бабаева: rustam.babaiev Снято в ФК Феромон г. Харьков м. Победа feromonua 00:00 - Вопрос про генетику 01:57 - Генетика Рустама 02:40 - Армрестлинг возрастной спорт? 04:13 - С какого вида спорта проще всего перейти в армрест...
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОРКАУТ АТЛЕТА
Переглядів 7 тис.4 роки тому
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОРКАУТ АТЛЕТА
Тест на выносливость. На каком уровне находишься ты? (УЗНАЙ РЕЗУЛЬТАТ)
Переглядів 4,7 тис.4 роки тому
Тест на выносливость. На каком уровне находишься ты? (УЗНАЙ РЕЗУЛЬТАТ)
Тренировка Майка Васкеса. АДСКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ | Проверено на себе #8
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Тренировка Майка Васкеса. АДСКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ | Проверено на себе #8
Тренировка чемпиона Арнольд Классик. Проверено на себе #7
Переглядів 4,2 тис.4 роки тому
Тренировка чемпиона Арнольд Классик. Проверено на себе #7
ГОРИЗОНТ от СЛОЖНОГО к ПРОСТОМУ! Нашел себе тренера?!
Переглядів 9 тис.4 роки тому
ГОРИЗОНТ от СЛОЖНОГО к ПРОСТОМУ! Нашел себе тренера?!
Делай эти Упражнения для Мощного Хвата. Тренировка с Китайцами
Переглядів 7 тис.4 роки тому
Делай эти Упражнения для Мощного Хвата. Тренировка с Китайцами
Советы Для Новичков по Стрит Лифтингу от Чемпиона Мира!
Переглядів 32 тис.4 роки тому
Советы Для Новичков по Стрит Лифтингу от Чемпиона Мира!
Тренировка Десантника. Проверено на себе #6
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Тренировка Десантника. Проверено на себе #6
КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ДЕЯН СТИПИК? Проверено на себе #5
Переглядів 20 тис.5 років тому
КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ДЕЯН СТИПИК? Проверено на себе #5
Китайские жилые комплексы. Где я живу?
Переглядів 4,8 тис.5 років тому
Китайские жилые комплексы. Где я живу?
Программа тренировок Криса Хериа. Проверено на себе #4
Переглядів 135 тис.5 років тому
Программа тренировок Криса Хериа. Проверено на себе #4
Тренировка Френка Медрано на 580 повторений. Проверено на себе #3
Переглядів 37 тис.5 років тому
Тренировка Френка Медрано на 580 повторений. Проверено на себе #3
Тренировка заключенного Криса Луэры. Проверено на себе #2
Переглядів 13 тис.5 років тому
Тренировка заключенного Криса Луэры. Проверено на себе #2
ВЕРХ ТЕЛА ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ #1
Переглядів 23 тис.5 років тому
ВЕРХ ТЕЛА ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ #1
Почему я НЕ СПАЛ 48 ЧАСОВ? (Я был на пределе)
Переглядів 4,5 тис.5 років тому
Почему я НЕ СПАЛ 48 ЧАСОВ? (Я был на пределе)
С каких элементов стоит начинать в воркауте?
Переглядів 38 тис.5 років тому
С каких элементов стоит начинать в воркауте?
Треш история. Обокрали, Порошенко, ГоуПро.
Переглядів 3,2 тис.5 років тому
Треш история. Обокрали, Порошенко, ГоуПро.
Зачем я Встаю в 6 Утра в Тайланде и Причем тут Рич Пиана?
Переглядів 5 тис.5 років тому
Зачем я Встаю в 6 Утра в Тайланде и Причем тут Рич Пиана?
Как я улучшил ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ?
Переглядів 8 тис.5 років тому
Как я улучшил ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ?
Казахи рвут в воркауте, и Ислам один из таких кто сделал казахский форкаут известным в медийном пространстве
Вылечил становой тягой или заработал?
Если хотите столько подтягиваться не нужно быть каким-то особенным, важно понять, что все кто доходит до своего потолка, как правило 30+раз и не может пробить дальше, вы не на правильном пути, т.к ваша работа происходит на ГМВ(гликолитических мышечных волокнах) они не рассчитаны физиологически для такого объёма работы, быстро закисляются, а обратить своё внимание вы должны на ОМВ(окислительные мышечные волокна) есть уже проверенная методика позволяющая развить миофибртлы и митохондрии в ОМВ и дойти до такого результата любому, есть например мужчина 60 летний, за 1,5 года тренировок по системе дошёл до результата 80 раз, а вы говорите генетика, предрасположеность
Видел я этого дедка на видео. Но вот какая штука. Его 80 никто не видел. А когда его попросили подтянуться, он сослался на травму и сделал 20. Да, с запасом ещё на 10-15. Но не более. Поэтому не надо забывать, что 100+ подтягиваний - это мировой рекорд. И человек к этому рекорду должен идти долго и упорно. Но как ты его достигаешь, ты проходишь пик формы и идёшь на спад. Причем откат конкретный, раза в 2. Вот такая цена мирового рекорда. Поэтому те, кто подтягиваются 100+ раз - это рекордсмены. Но которые не могут подтягиваться столько раз каждый день или по желанию. Подтягиваться 100+ в любой момент - это миф. Который нужно развенчивать.
@@user-he3ok3iq6v у тебя устаревшая информация, есть видео где он уже 102 подтянулся, набери в поиске - Подтягивания 102 раза в 60 лет. Анатолий со стрима у Смаева
Уже год учу выход принца ,не получается 😢попробую по твоей обучалке, спасибо огромное
Идиот
На брусьях качество нет. Надо делать с полной амплитудой. На турнике тоже нужно все делать плавно, не поднимая подбородок.
Осталось РОССИЙСКОГО найти
Спасибо!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂горе советчик
Looks like slavery.
Есть схема как достичь 20 подтягиваний. Сам подтягиваюсь 17.
46-й раз брусьев «грязный»,можно сказать,что вообще не опускался,а подтягивания после 34 раза через раз «грязные»,у вас тянется подбородок к перекладине,а не как должно быть-перекладина к груди‼️🤦♂️👎 В общем автор вам далеко до топовых спортивных блогеров,которые намного «чище» вас с большим собственным весом делали или с дополнительным весом выполняли челендж «5 ТОНН»‼️ Вы считаете «не справедливым уравнивать вес»,потому что вы не знаете,что такое больший вес,чем у вас❗️ Если бы вы попробовали с дополнительным весом или хотя бы компенсировали это в количестве подходов с собственным весом,чтоб уровнять «СПРАВЕДЛИВОСТЬ»,то у вас бы не было «хейтеров»,а пока вы попытались на топовом челендже привлечь к вашей персоне внимание,но как видно по комментариям не удачно второй раз😁 Как говорится:хотели «блеснуть чешуёй»,а в итоге как всегда обделались💩 И в завершении,что за лямки на пальцах⁉️🤔 Я так подозреваю,что это специально надето,чтоб вспотевшие руки не соскальзывали с турника,а это уже,как минимум ХАЛТУРА и о какой то «СПРАВЕДЛИВОСТИ» речи быть не может❗️👎 Автор вы прежде всего обманываете самого себя,не говоря о подписчиках и ищите оправдание среди людей,которые смотрят ваш данный ролик❗️👎
Автор вы не правильно трактуете челендж Дениса Семенихина «5 ТОНН»❗️ Автор ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ И ПОСЛУШАЙТЕ СУТЬ ЧЕЛЕНДЖА‼️ А не как у 50 подтягиваний и 50 отжиманий🤦♂️😁 К тому же у вас угол выше 90 градусов и вес меньше👎 Иными словами у вас техника исполнения не та,что должна быть и с вашим весом вам легче и быстрее сделать в отличии от блогера из Белорусии ЕВГЕНИЯ «ДИКОГО ЛОСЯ»‼️💪
Жаль что очень дорого это для меня дорого 😢
Я умею стоять и ходить на руках, но Я не остановливаюсь на одном
Я хочу купить паралетсы для изучения этого элемента база у меня есть
You
🫵
Крайне благодарю за дельный совет 👏🙋♂️🤩Полезный материал для новых достижений 😅👏🙃👍🏻Никак не могу научится технике выхода силой 🤬
приятное видео, бро
А если у меня рост 195 какая мне склёпка?
Хороший получился ролик!
Я наивно полагал, что тут будет свой зал, в котором можно будет и позаниматься. Ну а так, даже не понятно, правильно ли ты выполняешь упражнение. Да и где вообще выполнять упражнения на каких нить брусьях. А покупать тут программу и идти работать в тренажорку, чет супер странное решение...
Красава , эта техника кистей также идёт в чистом выходе на две и на кольцах
Да но широко плечи и спину не может толко таково тренировки
А теперь вопрос на засыпку: сколько времени это занимает у Фрэнка?
Amazing.
Просмотрел 11.06.23.
Было бы не плохо, записать обучалки по каждому из показанных элементов. Думаю было интересно не только мне. 😉
Ну наконец-то, нашел рокик где без воды, четко по теме и все доступно разъяснено. Спасибо автору!! С меня лайк и подписка.
"Енергія" Нова Каховка. Обовʼзково приїду потренуюся на цьому майданчику, коли всіх руснявих викидишів повбиваємо.
Мешок с говном😂😂
Благодарю Тебя, Друже. 🤝
Я вижу, ты мастер медленного выхода силой)) 💪
забыл про кисти рук сказать при переднем висе
А примеры трениррвок приведете? Типа пнрвая тренировка из каждого тарифа чтобы люди хотя бы предстааляли что им предстоит? Можно просто какой нить двухминутный ролик с минимумом инфы. Деньги не большие за ьарифы но хотелось бы чуток больше конкретики
Лучше майка васкеса бы нашел тренеровки а не этого отлета
Сколько раз качать грудь в неделю?
На массу сколько повторений делать?
Сделай выпуск об Антоне Марчуке он сделал 1111 отлиманий за раз
Мне очень нравиться твой канал но ,сомневаюсь что ты бы выполнил такой сет,сам делал 250раз на брусьях за час потом плечи отваливаються
Ты красавчик, спасибо! В какую же задницу нас загнали эти мрази....
это называется, с места в карьер
Мордор зассал😂
То чувство когда у меня рабочий вес 20 кг, а у этого парня 32 кг добивающий на выносливость 😂👍
Братан, это не отжимания!!! Ни разу грудью не коснулся пола(
А секрет не в программах, а в том будет человек работать над собой или нет. А система Пола Уэда и Аль Кавадло есть на каждом торренте. Не нужно ничего платить.
спасибо было интересно
Оператор бог.... Сбоку нужно снимать☝️
Идти к монологу или хирургу при грыже , и забыть о тяжестях как минимум на полгода
единственная проблема у меня с обучением выхода медленного , это локти, ну думаю со временем всё будет нормально...